皆さんここ５年間くらいで体幹を鍛えることが大切だとアスリートの方や有名人やモデルの方が話していたり、SNSなどで発信しているのを聞いたり、見たりしたことがあるのではないでしょうか？ そこで 体幹とは 体幹を鍛えることが体作りでなぜ必要なのか 体幹…