コロナ感染で感じたこと
みなさんこんばんは！
最近はブログの更新を怠っていました！
ここ2年以上はコロナが流行っていて、日本で感染者が増えていても私は感染対策やワクチン接種をしているからかからないだろうと甘く見ていましたが、子供が感染したことにより私も感染してしまいました。
そこで今この時代でしか体験できないことも出来たのかなとプラス思考で行こうと考えてと、私自身は医療従事者としても感染者としても周りからの言葉や言動でいろんなことを感じることが出来たので少しでも皆さんに伝えられたらいいなと思います！
- 医療従事者に対して
- 感染者となってからの生活
- 感染者に対して周りの反応
医療従事者に対して
コロナウイルスが日本でも流行しだした時は毎日ニュースでコロナの実態や感染した時の恐怖や症状などが伝えられたれ、私が生活している地域でも少しずつ感染者が出たことを聞いていたのですが、近所の人などは私が医療従事者であることを知っていて、
「感染者が病院に来て、あんたもウイルスを持っているんじゃないの？」
と笑いながら言われましたが、正直近くでそんなことを言う人がいるのかと凄く残念な気持ちになったのを今でも鮮明に覚えています！
医療従事者はコロナウイルスが流行り緊急事態宣言等が発令されても病院を休む訳にも行きませんし、地域になくては行けないライフラインです！
今現在もですが、医療従事者は自分が感染者と接触し感染するのではないかという恐怖とかありながら現場にいます！
どうか思っていてもせめて医療従事者の前では態度に出したり口に出したりしないで欲しいです！
感染者となってからの生活
私は娘がコロナに感染して私を含めた残りの家族はみんな陰性でした！
娘はまだ保育園児で完全な感染対策は難しくこのままでは娘の療養期間が終わってから家族はみんなそこから7日間は濃厚接触者となり仕事や学校を休まないと行けなくなるので、私が娘を連れて宿泊療養施設を利用しました。
私もPCR検査を受けて陰性だったのですが、受けた日の夜くらいから何だか体調が優れず、宿泊療養施設に来てから再度PCR検査をしてもらうと陽性という結果でした！
宿泊療養施設に入所する際は自宅まで迎え来てくれるのですが、感染対策をしっかりしているスタッフが乗っていて、ホテルに着いてもホテルの中は感染対策が万全になっていて少し不安でしたが、部屋に着くとすぐに看護師さんから連絡があり、娘のことなどの話をした後に子供にとってこのような施設はストレスが溜まりやすいので、娘がストレスが少しでもたまらないように、お菓子とかジュースそして1日3食の弁当がありますが、子供が飽きて食べれないといけないので、私たちに連絡してくれれば何でも買ってきますよ！っと優しい声掛けをして頂き、凄く安心しました。
余談でスタッフの優しさに甘えるのと娘にとって10日間近くをここで過ごす不安を少しでも取り除いてあげたいという気持ちで、何度かお菓子や食べ物を買ってきてもらい娘に楽しみを与えながら正確しました。
宿泊療養施設に勤務されているスタッフは感染者の相手をするので恐怖や不安がある中で優しく接する事が出来ていて感心しました！
この宿泊療養施設で外には一切出れない生活を耐えたのは娘にとって大切な時間となり、詳しくは理解しきれていないと思うのですが、娘が宿泊療養施設に入ったことは、家族や周りの方のためになっているんだと何度も言い聞かせたつもりなので、娘はこれから周りの人の事を考えて行動できる人間味のある大人になってくれたらと思います！
感染者に対して周りの反応
私も最初のPCR検査を受けて陰性だったので休みを頂くことを職場に連絡していたのですが、再度行った検査で陽性だったので、医院先生に確認をとり休みの期間が変わったことを職場のスタッフにLINEで、
「〇〇日の朝に抗原検査を受けて陰性ならその日から復帰します」
と連絡したら、
「俺らに移さないでね」
との返事！
私も感染したくて感染した訳でもないし、職場にコロナを広めようなど思って療養期間を守らず早く復帰しようとした訳でもないないのに、このような言葉は凄く心が痛みました！
私がこのコロナ感染が流行っている中で体験したことと同じようなことを体験したり感じたという人もいるかもしれませんが、私はこのことは家族や職場の人には話していません！
家族までもが嫌な気持ちになるのも嫌ですし、相手の事を考えずに簡単に物事を出してしまう人に伝えたところで変わらないと思っているので、私自身がこの体験したことをきっかけに少しでも成長出来たらいいのかなと思っています！
また宿泊療養施設での生活を詳しく知りたいからがいらっしゃればコメントください！
希望する方がいるのであればここのブログにまた乗せていきたいと思います！
コロナワクチンの予防接種について
皆さんこんばんは！長いこと更新できていませんでした！
最近世間はコロナワクチンの事がよくとりあげられたいると思いますが、私もつい先週勤務先がクリニックであり、作業療法士なので優先接種をさせてもらいました！
私の勤務先は摂取するかどうかは個人判断でしたが、実際接種するかは迷いました！
迷ったけどなぜ接種することに決めたのかなどを皆さんに私個人の考えを伝えていきたいと思うので参考までに！
- なぜ接種を決めたのか
- 現在の医療現場
- 接種後の副作用
- 皆さんに考えて欲しいこと
- なぜ接種を決めたのか
まずは医療従事者が接種をして、当日 の流れや接種後の事を患者様や地域の方 に身をもって感じたことを伝えられると 思ったことと、私達が接種するまでに多 くのスタッフが一生懸命動いてくれてい るからです！
接種をするまでにワクチン接種の知識 を看護師やドクターがしっかりと把握 し、副作用がもし起きた時のための当日 の手当の仕方や副作用が起きた時に使う 薬剤の調達をしてくています！
ワクチン接種は普段の業務をこなしなが ら行っています
また事務所のスタッフは一日に何人打て るかと予約や接種券の手続きやワクチン がいつ入手出来るのかを連絡をとってく れています！
- 現在の医療現場
現在の医療現場はメディアで報じられ ているマスクや手洗い・手指消毒はもち ろんですが、私達のリハビリ業は1人の 患者様の治療が終わるたびに治療台の消 毒をします。
これだけでもかなりの時間ロスになりま すが仕方がありません！
また治療しながら連休前後は県外に行っ ていないか、または県外の人と接触をし ていないかを聞きながら仕事をしていま す！
疑っているようで申し訳ないのですが、 他の患者様やその本人を守る為にも必要 なことだと思っています！
高齢者相手の仕事なのでこちらで管理で きることはして行かないといけません。
- 接種後の副作用
私の場合はアナフィラキシーショック はなく、発熱や倦怠感もありませんでし た！接種した翌日は少し腕の痛みがあり ましたが、3日目には痛みもなく通常と 変わりませんでした！
他の職員は発熱する人はいませんでした が、腕が痛くて上がらないと言っている 人も数人いましたが、3日目には痛みは なかったみたいです！
一回目の接種はあまり副作用は起きない みたいですが、2回目に発熱や倦怠感があ るみたいですが、個人差もあるのかと思 います！
また私が2回目の接種が終わった時は私 個人の事を伝えられたらと思っています！
- 皆さんに考えて欲しいこと
ワクチン接種はまだ開発されて分からな いことも多いと思うのは事実ですが、接 種が進むにつれて分かるようになってい ることもあります。
持病や今服薬している薬なども関係して いるのではないかと言われているので、 この連休を使い、自分や自分の周りの方の ことを今一度整理し、誤っている情報も多 く流れているみたいなので、正しい情報を 取り入れワクチン接種を受けるか受けない かを決めたり、通院している方は時の主治 医に少しでも早い段階で相談して言ってく ださい！
体幹の話
皆さんここ５年間くらいで体幹を鍛えることが大切だとアスリートの方や有名人やモデルの方が話していたり、SNSなどで発信しているのを聞いたり、見たりしたことがあるのではないでしょうか？
そこで
といったことについて話していきますね！
- 体幹とは
体幹とはみなさんが考えるのはお腹にある腹筋のことが思いつくと思いますが、あ
とは背中にあり人間が寝ているとき以外に常に働き姿勢をキープしようとする脊柱
起立筋があるんです。
腹筋にも体の表面にある腹直筋と深部にある腹斜筋と腹横筋があります。
２．体幹を鍛えることが体作りでなぜ必要なのか
なぜ体幹を鍛えるかというと、人それぞれだと思いますが、体型維持のため・疲れ
にくい体を作るためや競技のパフォーマンスを上げるためやきれいな姿勢を保つ
ために鍛えていると思います。
そこをもう少し普段リハビリの仕事をしていることから、深く掘り下げていきたい
と思います。どんなに手や足の力が強くても体幹が弱かったり、体を支えられない
ようでは手や足の力を発揮できないんです。
手と足は離れているものではなくて体幹とつながっているのです。なので体幹がし
っかりとしていないと自分が持っている力を十分に発揮できないんです。
３．体幹を鍛えることで何が得られるの
- 疲れにくい体
- 体型の維持・痩せやすい体になれる
- 若く見られる
- 姿勢が良くなる
- 競技のパフォーマンス向上
などなど
４．体幹の鍛え方
- 立ったまま足は肩幅に開き、背筋をしっかりと伸ばしゆっくりと背伸びを１０回
背伸びをして体の重心がどこにあるのかを感じながら行ってください
- 片足立ちを２０秒を３回（両足交互に）
- プランク１５秒を３回（難しい方は膝をついて行う）
体幹を鍛えるために静的なものと動的なものがあり最初から難易度が高いこと
を行うと長続きしにくいのでまずは簡単なものから毎日コツコツと続けてくださ
いね！
季節による悩み
皆さんに新年明けましておめでとうございます！
人それぞれ今年はどんな年にしようとか、また1年頑張ろうと思いながら、家でゆっくりとしてる人もいるのではないでしょうか？
正月特有の悩みは美味しいものをたくさん食べて太ってしまったということを多く聞くことがあると思います！
しかし冬というのは外にいると寒くて体を温めるために新陣代謝を高め脂肪燃焼にも繋がりやすいのです！
そのために寒さを少し我慢して、外で遊んだり、ウォーキングしたりすることも脂肪燃焼に繋がりますよ！
あとは寒くて縮んでいる筋肉も多くあり、肩こりや腰痛に繋がるので、肩甲骨を動かすイメージで腕をまわしてみてください！
腰痛には股関節のストレッチが効果があるので、仰向きで寝て片方の股関節は伸ばしたまま、反対側の股関節は胸に近づけるように曲げてください。
腰痛予防のみでわなく股関節周囲にはリンパ節が多くあり、循環が良くなることでダイエット効果も獲られますよ！
また皆様から身体のどこのストレッチや運動が知りたいとか、どんな怪我の治療が知りたいと言う意見があればコメントを下さいね！
人それぞれの生き方
どうもこんばんは！
本日は私の大好きだった祖父の命日です！
私の仕事とは直接的な関わりはないのですが、いろんな思い出や人間としてあるべき姿を教えてくれていたのは言うまでもなく祖父だったと思います！
私と祖父の関係は、友達のように冗談を言い合ったり、自然と触れ合うことの大切さを教えてもらったり、言葉では話してませんが皆がしたくないような仕事も黙々とこなし、同じことを継続することの大切さを教えてくれたのは祖父の後ろ姿でした！
現役を引退してからは、腰部脊柱管狭窄症を手術や心臓のバイパス手術や、90代では残り1~2時間で脚の切断をしないと生命がなくなるような手術を乗り越えていく姿を目の当たりにしてきました！
そんな祖父の人柄から常に人に愛され、皆を笑わせてくれるような人で、私もそんな祖父をいつか超えられるような人間に成長したい！
そして私の今の仕事は多くの方と関わり、その方の生活に合わせて環境を整えたり、身体のケアをさせてもらっているのですが、常に思うことはその方が生活したい環境で好きな人達と少しでも長く生活してもらいたい！
また若い人には歳をとり少しでも自分の送りたいような生活が送れるように今のうちから身体のケアをしてもらいたい！
これから祖父けら教わったことを胸に多くの方の役に立てるような人になりたい！
